¿Con qué hongo comenzar?, ¿cuál es la dosis recomendada?, el efecto es inmediato? Te vamos a responder todo y muchas cosas más
Si ya sabes que son los hongos adaptógenos o funcionales pero te faltan todas estas respuestas para comenzar, pues acá vamos con todo a ver si te animas (¡vamos anímate!)
Lograr el primer paso hacia el bienestar con hongos funcionales puede parecer un poco abrumador porque hay muchas opciones disponibles, peeeero nosotros quisimos hacer esta experiencia de sanación menos confusa.
¿Con qué hongo comenzar?
Lo primero que tienes que saber es que los hongos funcionales tienen la increíble habilidad de adaptarse a las necesidades específicas del cuerpo y restaurar el equilibrio. Cada uno de ellos trae una gran lista de beneficios, y aunque juntos hacen sinergía y trabajan para potenciar estos beneficios, para comenzar es recomendable priorizar uno o dos beneficios a mejorar.
Si te lo ponemos como una encuesta fácil se vería así:
(Solo escoger 2 opciones de Hongos)
• Hongo Cordyceps: Ayuda al aumento de la energía e impulsa el rendimiento atlético.
• Hongo Melena de León: Estimula la memoria y claridad mental y mejora la concentración.
• Hongo Reishi: Ayuda a calmar el estrés y la ansiedad y a mejorar la calidad del sueño.
• Hongo Chaga: Alto en antioxidantes, ayuda a la salud de la piel, fortalece la uñas y evita la caída del cabello.
• Hongo Maitake: Estimula el sistema inmunológico, aumenta tus defensas.
• Hongo Cola de Pavo: Favorece a una mejor digestión, reduce la inflamación y combate la colitis
Una vez tengas tus objetivos claros y ya sabes que hongos tomar, vamos a decirte cuánto tomar.
¿Cuál es la dosis recomendada?
Hay diferentes opiniones en el tema, pero las personas que buscan los beneficios inmunológicos, cognitivos o energéticos de las plantas y hongos adaptógenos pueden consumir de 1 a 5 gramos de cada hongo, esto equivale a 2 cápsulas de cada hongo al día. Esto se puede aumentar o disminuir dependiendo de lo que funcione para ti, lo más importante es escuchar tu cuerpo.
¿El efecto es inmediato y por cuánto tiempo lo tengo que tomar?
Pasito a pasito... Los adaptógenos son sustancias naturales y su efecto no es inmediato. Se deben consumir constantemente y por un período de tiempo para obtener sus beneficios. El período de tiempo para notar los beneficios depende de cada persona, pero se estima de 2 a 3 semanas. No esperes tomar una cápsula de reishi y caer dormido al instante, tómalo por un tiempo y verás los resultados.
¿Cuál es el mejor momento del día para tomar hongos?
En general, no importa la hora del día siempre y cuando se tomen de manera consistente durante largos períodos de tiempo. Sin embargo, algunos hongos como el reishi, el cordyceps y la melena de león pueden tener efectos sedantes o energizantes en algunas personas, por lo que tiene sentido considerar esto al momento de tomar tus dosis.
Si quieres una recomendación, quí te va:
Cordyceps: mañana/pre-entrenamiento
Melena de León: mañana
Maitake: mediodía
Cola de Pavo: mediodía
Reishi: noche
Chaga: noche
¿Quién puede consumir sus productos?
Cualquier persona, especialmente aquellas que se encuentran en período de agotamiento, cansancio físico o mental, que estén en constante estrés y/o que quiera sentirse más balanceado, en otras palabras todos.
Te recomendamos consultar a tu médico previo al consumo de nuestros productos en caso de embarazo, lactancia, alergias, intolerancia o consumo en niños.
Si tienes alguna otra duda, escríbenos
Incorporar hongos funcionales en tu rutina diaria puede ofrecer numerosos beneficios para tu salud y bienestar. Desde mejorar la función cognitiva y aumentar la energía hasta promover la relajación y apoyar la salud digestiva, estos hongos ofrecen una manera versátil y natural de apoyar tu bienestar a lo largo del día. Experimenta con diferentes momentos de consumo para encontrar lo que mejor funcione para ti y disfruta de los beneficios únicos que cada hongo tiene para ofrecer.
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